アロマセラピーとセルフタッチングで自分の心地よさを感じてみよう

日　時：令和6年7月27日（土）14：00～15：30

場　所：デイケア室

ゲスト：西　ゆかり氏
　（IFPA アロマセラピスト）
　（NPO法人タッチケア支援センターセルフタッチング指導者）

参加者：4名

講師に西ゆかり氏をお招きして「アロマセラピーとセルフタッチング」を体験する講座を開催しました。
最初に、参加者のみなさんに自己紹介をしていただき、「参加した動機」などを伺いました。
その後、西ゆかり氏の自己紹介で、アロマを通して自分を癒していることを話してくださいました。
まずは、5種類の精油を試香紙にたらし、香りを味わっていきました。 柑橘系・ウッド系など、自分の好きな香りを感じながら、アロマの香りを組み合わせることで、 トップ・ベースと言うように香り方にも、違いがあることを教わりました。
後半は、優しく自分を癒すセルフタッチングを行っていきました。
呼吸を意識しながら、全身を他人を労わるように、ゆっくりと自分の身体を触れていきました。
セルフタッチングをしたことで、「日頃、自分を大切にできているか？を考える機会になりました。」という感想もいただきました。
講座の９０分はあっという間で、アロマで自分を癒す貴重な時間となりました。